Elérhetőség
Farkasdi Edina
Budapest
tel.:06/30-231-9945
fedina69@freestart.hu
Helyszínek
City Squash&Fitness Club
1022. Bp. Marczibányi tér 13.
tel.: 06-1/336-0408
nyitvatartás: H-P:07-22
Sz-V: 08-20
Mona Beauty-Shop-Fitness
1126. Bp. Szent Orbán tér 6.
tel.: 06-1/212-99-95
nyitvatartás: H-P:8.00-20.00,
Sz:8.00 - 14.00, V:14.00-20.00
Egyéni helyszín lehetőségek
Referenciák
- Nestlé honlapjának szakértője
- Házipatika honlap szakértője
- Napfény Idősek Otthona diétás étrendjeinek tervezése, energia,- és tápanyagtartalom számítás
- Cívis Grand Hotel Aranybika felkérésére Wellness étlap kialakítása
- Cívis Hotel Délibáb Fogyó-Kúra Napok étrendjének tervezése
- Champs Sport Pub étterem étlapjának energia,- és tápanyagtartalom kalkulációja
- Dorottya Udvarban lévő Papaya Étterem 4 hétre szóló energiaszegény (600 Kcal) ebéd tervezése
Sportágak átlagos energiaszükséglete
| Sporttevékenység | kcal/óra |
| Futás | |
| rövid távú | 500 |
| középtávú | 930 |
| hosszú távú | 750 |
| maratoni | 700 |
| Ugrás | 400 |
| Dobás | 460 |
| Kerékpározás | |
| pálya | 220 |
| országúti | 360 |
| országúti ellenszéllel | 700 |
| Úszás | |
| gyors | 700 |
| hosszú távú | 450 |
| Evezés | 500 |
| Sízés | |
| hosszú távú | 750 |
| gyorsasági | 960 |
| Korcsolyázás | |
| műkorcsolya | 600 |
| gyorskorcsolya | 720 |
| Tenisz egyéni | 800 |
| Birkózás | 900 |
| Ökölvívás | 600 |
| Vívás | 600 |
| Súlyemelés | 450 |
| Labdajátékok | |
| kosárlabda | 600 |
| kézilabda | 500 |
| labdarúgás | 400 |
| rögbi | 500 |
| vízilabda | 600 |