Elérhetőség
Farkasdi Edina
Budapest
tel.:06/30-231-9945
fedina69@freestart.hu
Helyszínek
City Squash&Fitness Club
1022. Bp. Marczibányi tér 13.
Tel.: 06-1/336-0408
Nyitvatartás: H-P:07-22
Sz-V: 08-20
Tököli Fitness Terem
Tököl, Kisfaludy út 12.
Tel.: 06-30/322-48-23
Nyitvatartás: H-P: 08-21.30
Sz: 09-18, V: 09-18
Egyéni helyszín lehetőségek
Referenciák
- Ajánlás a sajtóban
- 2014: Házipatika honlap szakértője
- Legyen-egyen egyensúlyban! című könyv társszerzője: "A rendszeres testmozgás szerepe a testtömeg csökkentésében" című fejezet írója
- Nestlé honlapjának szakértője
- Házipatika honlap szakértője
- Napfény Idősek Otthona diétás étrendjeinek tervezése, energia,- és tápanyagtartalom számítás
- Cívis Grand Hotel Aranybika felkérésére Wellness étlap kialakítása
- Cívis Hotel Délibáb Fogyó-Kúra Napok étrendjének tervezése
- Champs Sport Pub étterem étlapjának energia,- és tápanyagtartalom kalkulációja
- Dorottya Udvarban lévő Papaya Étterem 4 hétre szóló energiaszegény (600 Kcal) ebéd tervezése
Étrend elemzés és tervezés
A legújabb kutatások szerint a betegségek mintegy 70 %-a táplálkozási eredetű. A szakember által összeállított étrend bizonyítottan hozzájárul az egészség megőrzéséhez, a jó közérzet biztosításához, a fittségi szint emeléséhez.
Magánemberek részére:
Az étrendtervezés nem csak azok számára fontos, akik egyes betegségek miatt kényszerülnek táplálkozási szokásaik megváltoztatására. Napjainkban egyre nagyobb szerepet kap a tudatos táplálkozás, gyakoriak a túlsúly miatti problémák, vagy egyszerűen az ideális testsúly megtartásának igénye.
Sportolók részére:
A sportolók számára a táplálkozás nemcsak a létfunkciók fenntartásának módját, hanem a teljesítmény egyik meghatározó tényezőjét is jelenti. A sportolóknak úgy kell táplálkozniuk, hogy az étrend hozzájáruljon a csúcsteljesítmény eléréséhez és megtartásához. A helyes táplálkozás, azaz a megfelelő „üzemanyag” biztosítása nélkülözhetetlen az optimális teljesítmény eléréséhez.
Amit kínálok:
- ÉTRENDELEMZÉS tápanyagszámító programmal: nagyon gyakori probléma, hogy az emberek nincsenek tisztában azzal, milyen kalóriabomba egy-egy étel. Ha kíváncsi rá, mennyi kalóriát fogyaszt egy nap, az étrendelemzés megmutatja.
- Testtömeg-index, optimális testtömeg meghatározása
- Testzsír-százalék mérés
- Táplálkozási kérdőív kitöltése
- Optimális energia, és tápanyagigény meghatározása
- Saját étrend kiértékelése
- ÉTRENDTERVEZÉS tápanyagszámító programmal:
- Testtömeg-index, optimális testtömeg meghatározása
- Testzsír-százalék mérés
- Táplálkozási kérdőív kitöltése
- Optimális energia, és tápanyagigény meghatározása
- Egyénre szabott étrend tervezése